반응형 탄수화물1 탄수화물의 개념과 올바른 섭취방법 탄수화물은 단백질, 지방과 더불어 3대 영양소 중 하나로 우리 몸의 구성 성분이자 에너지원으로 사용됩니다. 하지만 많은 사람들이 탄수화물에 대한 오해와 잘못된 섭취 방법으로 인해 건강상 문제를 겪고 있는데요. 이번 글에서는 탄수화물의 개념과 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 올바른 탄수화물 섭취를 통해 건강하고 에너지 넘치는 삶을 즐기시길 바랍니다. 탄수화물의 개념과 역할3대 영양소 중 하나인 탄수화물은 주로 쌀, 밀, 감자 등과 같은 곡뮬과 과일 등 다양한 식품에 포함되어 있습니다. 식품을 통해 섭취된 탄수화물은 '글루코스'라는 형태로 소화되어 혈액에 흡수되고, 신체의 각 세포에 에너지를 공급하는 역할을 하는데요. 모든 영양소 중에서 가장 효과적인 에너지 공급원이라 할 수 있습니다. 탄수화물은.. 2023. 7. 14. 이전 1 다음 반응형
